Mimmi lehmä ja varis, 25.8. Kylätilalla

Puotilan kesäteatteri esittää Tapanilan kylätilalla: Mimmi lehmä ja varis, sunnuntaina 25.8.2019 klo 13 ja klo 15

Puotilan kesäteatterin erikoisnäytökset Kylätilan pihassa!

Esityksiä on kaksi: klo 13 ja klo 15. Esitys kestää noin 45 minuuttia. Katsomo on katettu.

Liput 12€/kpl. Maksu käteisellä/Mobile Pay. Kahvila ja lipunmyynti aukeavat 12:15.

Varaa liput ennakkoon osoitteesta: https://forms.gle/s7VXMzJF8hweSnuR9
Lippuja voi varata ennakkoon la 24.8. asti. Lippuja saa myös paikan päältä.

Lisätiedot: www.puotilankesateatteri.fi

Kylätilan syksyn 2019 jooga- ja pilateskurssit

Kylätilalla aloittaa syksyllä 2019 useita kylätilan järjestämiä erilaisia jooga- ja pilatesryhmiä, joista löytyy varmasti sinullekin sopiva ryhmä! Ilmoittautuminen on alkanut, tule mukaan!

Keskiviikkoisin kylätilalla on luvassa on yhteensä kuusi ryhmää joogaa ja pilatesta, ryhmät on nyt myös alakoululaisille ja nuorille. Sunnuntaisin kylätilalla jatkuu kaksi Yin jooga-ryhmää.

Keskiviikon ryhmät:

  • Nuorten jooga (noin 12-18 vuotiaille) klo 17.30-18.30, juhlaluokka
  • Dynaaminen jooga klo 18.40-19.40, juhlaluokka
  • Pilates klo 19.45-20.45, juhlaluokka
  • Lasten jooga (noin 7-11-vuotiaille)  klo 17.30-18.30, keskiluokka
  • Dynaaminen flowjooga klo 18.40-19.40, keskiluokka
  • Lempeä jooga klo 19.45-20.45, keskiluokka

Sunnuntain ryhmät:

  • Kylätilan Yin jooga 1 klo 19-20, keskiluokka
  • Kylätilan Yin jooga 2 klo 20-21, keskiluokka

Keskiviikkoisin ryhmät kokoontuvat 14.8.-11.12.2019 ja sunnuntaisin 22.8.-8.12.2019 Syyslomaviikolla ei ole tunteja.

Kuhunkin keskiviikon ryhmään mahtuu yhteensä kymmenen (10) joogaajaa. Osallistumismaksu on syksyllä 170 euroa ja kertoja on 17. Kesto on noin 60 min.

Mitä keskiviikon kurssit sisältävät?

Keskiviikon ryhmät:

Nuorten jooga (noin 12-18 vuotiaille)

ke klo 17.30-18.30, juhlaluokka

Nuorten joogatunnilla tutustutaan joogaan ja eri joogatyyleihin teemojen mukaisesti. Tunnilla kehitetään keskivartalon hallintaa, tukilihaksistoa ja liikkuvuutta rennossa ilmapiirissä, johon kaikki ovat tervetulleita. Nuorten joogassa opitaan joogan perusteita ja annetaan kehon liikkua vaivattomasti sekä tehdään virtaavaa harjoitusta, jossa välillä rauhoitutaan ja välillä hikoillaan. Kaikki liikkeet toteutetaan oman kehon rajoja kunnioittaen, jatkuvasti harjoituksessa kehittyen, kuin huomaamatta. 
Mukaan tarvitset mukavat treenivaatteet, oman joogamaton sekä vesipullon. Tunnin alussa siirrämme yhdessä juhlaluokan kalusteet sivuun. Opettaja: Kaisa Paatero

Lasten jooga (noin 7-11-vuotiaille)
ke klo 17.30-18.30, keskiluokka

Lasten joogassa lähestytään joogaa leikkisästi, turvallisesti ja innostavasti esimerkiksi erilaisten luonto- ja eläinasentojen välityksellä. Lapsille opetetaan tietyt perusasanat, hyvää hengitystekniikkaa, äänenkäyttöä (esim. eläinten äänet) ja ohjattua rentoutusta lasten ehdoilla. Samalla opitaan rauhoittumaan, keskittymään ja rentoutumaan ilman ulkopuolisia virikkeitä ja laitteita. Kaisan aiemman kokemuksen mukaan lapset pääsevät hyvin sisään joogan maailmaan ja oppivat nauttimaan loppurentoutuksesta, jonka aikana tehdään lempeitä mielikuvamatkoja.  Opettaja: Kaisa Kuurne

Dynaaminen jooga

ke klo 18.40-19.40, juhlaluokka

Dynaaminen jooga on kehoa ja erityisesti tukilihaksistoa vahvistava joogatunti. Harjoituksessa yhdistyy hengitys ja asanasta toiseen pääsääntöisesti virtaava liike, välillä pysähtyen asanoihin voimistamaan harjoituksen tehoa. Tunnilla saat hien pintaan ja opit joka kerta jotain uutta, oman kehon rajoja kuunnellen.
Jokainen tunti alkaa ja päättyy lyhyeen meditaation tai hengitysharjoitukseen, jolla syvennämme koko kehon tietoisuutta.
Jokaisella tunnilla käydään myös hieman perusteellisemmin läpi jonkin asanan tekniikka, eli saat tunnilta eväitä myös omaan harjoitukseesi hyvän treenin lisäksi. 
Tervetuloa nauttimaan omasta ajasta ja tehokkaasta (mutta kuitenkin lempeästä) harjoituksesta. Mukaan tarvitset mukavat treenivaatteet, vesipullon, oman joogamaton sekä halutessasi joogatiilen. Opettaja: Kaisa Paatero

Dynaaminen flowjooga
ke klo 18.40-19.40, keskiluokka

Dynaamisella flowjoogatunnilla syvennytään joogan virtaavaan liikkeeseen, jossa asanat seuraavat toisiaan hengityksen kuljettamina. Voimakasta harjoitusta kannattelevat joogan hengitystekniikka ja mielen keskittäminen. Harjoituksen aikana työstetään aina myös mieltä ja tarkastellaan joogisesti erilaisia elämän teemoja läsnäolosta, iloon, hyväksyntään ja takertumattomuuteen. Mukaan ovat tervetulleita niin kokeneet kuin aloittelevat harjoittajat, jotka kaipaavat voimakkaampaa harjoitusta. Opettaja: Kaisa Kuurne

Pilates

ke klo 19.45-20.45, juhlaluokka

Pilates vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, lisää liikkuvuutta, syventää hengitystä ja opettaa liikuttamaan kehoa turvallisesti harjoituksen aikana.
Harjoitus tehdään oman hengityksen tahtiin rauhallisesti, omaa liikkuvuutta ja sen hetkistä kuntoa kunnioittaen. Liikkeet tehdään pääasiassa lattialla, jolloin ryhtiä kannattelevien lihasten löytäminen ja aktivoiminen on helpompaa, eikä harjoittelu rasita niveliä. Tehoja harjoitteluun saa lisää opettajan antamien vaihtoehtojen avulla. 

Pilateskurssille ovat tervetulleita kaikentasoiset oppilaat, sillä harjoituksesta hyötyy ja se soveltuu niin huonokuntoisille ja liikuntaa vähän harrastaville, toimistotyöläisille kuin huippu-urheilijoille ja ammattitanssijoille. Pilatesharjoittelua voi hyödyntää myös loukkaantumisista toipumiseen! 

Mukaan tarvitset mukavat treenivaatteet, oman joogamaton ja vesipullon. Tunnin päätteeksi siirrämme juhlaluokan kalusteet paikoilleen. Opettaja: Kaisa Paatero


Lempeä jooga
ke klo 19.45-20.45, keskiluokka

Lempeä jooga keskittyy hyvää tekevään rauhalliseen liikkeeseen ja hermostoa palauttavaan harjoitukseen, jossa stressi laantuu ja mieli tyyntyy. Asanat ja hengitys yhdistyvät levollisella tavalla, joka auttaa pysähtymään oman itsen äärelle. Tunti pitää sisällään joogaterapeuttisia näkökulmia, kuten keholle hyviä ja terveellisiä asentoja ja liikeratoja, kehotietoisuutta kehittäviä harjoituksia, rentouttavaa hengitystä ja äänenkäyttöä sekä lyhyitä meditaatioita. Tunnelma on salliva ja lempeä. Tunti sopii kaikille. Opettaja: Kaisa Kuurne

Kuka toimii opettajana keskiviikon ryhmissä?

Opettaja  Kaisa Paatero  on joogapettaja, joka yhdistää mielellään opetuksessaan tietämystään anatomiasta, kehonhuollosta ja monipuolisen harjoittelun positiivisista vaikutuksista kehoon.  Kaisa on ohjannut monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntatunteja 12 vuotta ja ohjaa tällä hetkellä pääsääntöisesti joogaa ja pilatesta. Kaisa on valmistunut RYT200-sertifioiduksi joogaopettajaksi keväällä 2018 ja on käynyt lisäksi lukuisia koulutuksia liikunta-alalta, mm. Pilates-ohjaajan koulutuksen vuonna 2010. 

Opettaja Kaisa Kuurne on sertifioitu joogaopettaja (RYT-200), joogaterapiaopiskelija (Svashta Yoga Therapy 300h), sosiaalisen hyvinvoinnin tutkimuksen dosentti, kouluttaja sekä elämäntaidon ja psyyken arkkityyppien ohjaaja.Kaisa on läsnäoleva, luova ja salliva. Hänen ohjauksessaan joogan fyysinen harjoitus yhdistyy luontevasti myös joogan muihin osiin, kuten itsetuntemuksen lisäämiseen, meditaatioon ja henkiseen kasvuun.

Mitä sunnuntain yin-jooga on ja kuka toimii opettajana?

Sunnuntain joogaryhmät:

Kylätilan Yin jooga 1
su klo 19-20

Yin jooga on rauhallista, hidasta ja tunnilla pääpaino on rauhoittavissa venytys asanoissa (asennoissa), Jokaisella tunnilla keskitytään aina avaamaan lantion ja selän aluetta sekä teemoittain kiertoja ja ylävartalon/jalkojen alueita. Huomioimme ja avaamme monipuolisesti kehon eri liikeratoja pehmeästi ja kehoa kuunnellen.  Yin joogassa voimme antaa tsellemme mahdollisuuden tulla enemmän läsnä siihen hetkeen ja oman kehon kuunteluun sekä mielen rauhoittamiseen. Tunnin ohjaa jooga- kehonhuolto sekä rentoutustuntien ohjaaja Tuija Kiuru.

Kylätilan Yin jooga 2
su klo 20-21

Yin jooga on rauhallista, hidasta ja tunnilla pääpaino on rauhoittavissa venytys asanoissa (asennoissa), Jokaisella tunnilla keskitytään aina avaamaan lantion ja selän aluetta sekä teemoittain kiertoja ja ylävartalon/jalkojen alueita. Huomioimme ja avaamme monipuolisesti kehon eri liikeratoja pehmeästi ja kehoa kuunnellen.  Yin joogassa voimme antaa tsellemme mahdollisuuden tulla enemmän läsnä siihen hetkeen ja oman kehon kuunteluun sekä mielen rauhoittamiseen. Tunnin ohjaa jooga- kehonhuolto sekä rentoutustuntien ohjaaja Tuija Kiuru.

Kumpaankin sunnuntain ryhmään mahtuu kymmenen (10) joogaajaa. Osallistumismaksu on syksyllä 160 euroa ja kertoja on 16. Kesto on noin 60 min. Kausi kestää 18.8.-8.12.2019. (tuntia ei pidetä syyslomalla 20.10.).

Kaikilla tunneilla tulee olla mukana oma joogamatto sekä rennot vaatteet, jossa on hyvä liikkua tunnin aikana. Myös villasukat suositeltavat!

Kuinka ilmoittaudun Kylätilan kurssille?

Sitovat ennakkoilmoittautumiset 4.8.2019 mennessä SÄHKÖPOSTILLA tapanilanalakoulu@gmail.com.

Kerro ilmoittautumisen yhteydessä:
mihin ryhmään (ryhmän nimi ja kellonaika) haluat ilmoittautua
– tai jos ilmoitat lapsen, niin lapsen nimi ja ikä
– voit halutessasi laittaa myös 2. toiveen, mikäli käykin niin, että ryhmä, johon ensisijaisesti toivot pääseväsi, onkin jo täyttynyt.

Saat vahvistuksen varauksestasi sähköpostiisi. Sähköinen lasku kurssista saapuu sähköpostiisi kesän aikana. Ilmoittautumiset käsitellään ilmoittautumisjärjestyksessä, ja ilmoitamme, mikäli kurssi on täynnä.



Lämpimästi tervetuloa rauhoittavan joogaharjoituksen pariin kylätilalle ensi syksynä!

Kaisa on Tapanilan uusi kyläavustaja


Kaisa on Tapanilan uusi kyläavustaja

Tapanilassa on aloittanut ihkaoikea kyläavustaja! Kaisa on aloittanut kylätilalla Tapanilan omana kyläavustajana. Kyläavustaja ihminen, joka tekee jokamiestason töitä, jotka tukevat kyläläisten arkea. Tällaisia palveluita ovat mm. talonpito, pihatyöt, pienet kunnostustyöt, asiointi, siivoaminen, puiden pilkkominen ja jopa perustason atk-tuki.

Töistä peritään maksu, joka on 10 eur/tunti. Kyläavustaja ei kuitenkaan tee luvanvaraisia töitä, eikä työ kilpaile yksityisen yritystoiminnan kanssa. Palvelusta saa kotitalousvähennyksen.

Kaisa on koulutukseltaan ompelija, mutta häneltä sujuu erinomaisen hyvin myös moni muu työ. Kaisan työaika on päivittäin klo 9-15 eli sinä aikana hän on saatavilla apuun. Voit varata Kaisan auttamaan soittamalla hänelle numeroon 050 470 9165.

Kylätila on vihdoin saanut ikioman työntekijän!

Suvi aloitti Kylätilan koordinaattrin tehtävässä lokakuussa (Kuva: Mona Vikstedt)

Mosalainen Suvi Aaltonen on aloittanut Alakoululla osa-aikaisena koordinaattorina lokakuun aikana. Hän on koulutukseltaan kulttuurituottaja ja toiminut aiemmin kulttuuri-, hyvinvointi- ja yhdistyskentällä tuoden osaamisensa nyt kylätilatoimintaan.

Suvi on sovitusti tavattavissa Alakoululla ja hän ottaa mielellään vastaan ideoita ja toiveita kursseista, kerhoista ja tapahtumista. Kylätilan kevään suunnittelu on jo pitkällä, mutta vielä voi vaikuttaa!

Suvin tavoittaa numerosta 050 470 8706 ja sähköpostilla osoitteesta tapanilan.alakoulu(a)gmail.com

Joukkorahoitus ylsi minimitavoitteeseen!

Kylätilan hallitus kokoontui sunnuntai-iltana Alakoululla. Samalla, kun kokousta pidettiin ensimmäistä kertaa kunnostetussa juhlaluokassa, oli yhdistyksellä myös aihetta juhlaan: kokous totesi, että minimitavoite joukkorahoitukselle, 10 000 euroa on saatu kasaan!

Joukkorahoitustoimet kuitenkin jatkuvat. Marraskuussa kylän oma kuoro Mosan ääni järjestää kaksi lyhyttä tukikonserttitapahtumaa Alakoululla, marraskuun 4. ja 18. päivä.

Varaa lippusi jo hyvissä ajoin, paikkoja molempaan konsertti on rajoitetusti. Varauslomakkeelle pääset täältä.

Sunnuntain hallituksen kokouksessa tunnelma oli keskittynyt ja rento yhtä aikaa

Tapanilan taivaan alla lauantaina 4.8.2018 klo 18-21!

Musiikkia, ystäviä, puffetti, merirosvolaiva (18-20), kepparirata, teatteria Tapanilan Kylätilan Alakoulun pihassa, Veljestenpiha 9. Puffetin tuotto Tapanilan Kylätila ry:n toiminnan tukemiseksi ja Alakoulun korjaustöihin.

Ota naapurit, ystävät, omat juomat ja tuolit mukaan!

Yhteistyössä mm. Pukinmäen taidekoulu, Teatteri Tuike, Mari Nieminen ja Lauluntaika.

Joukkorahoituskampanjaamme liittyen tapahtumassa ennakkomyynnissä lippuja Puotilan kesäteatterin Viiru muuttaa juhlaesitykseen 26.8. Varaathan käteistä rahaa mukaasi!

Ystävällisin terveisin,
Tapanilan Kylätila ry


Tapanilan taivaan alla 2017 (kuva Touko Korhonen)