Sunnuntain joogat syksy 2020

Sunnuntain joogien aikataulut

(Kuvaukset ja ilmoittautumiset alla.)
Lapsi & vanhempi 2 -jooga klo 18:00
Kylätilan Yin jooga 1 klo 18:00
Kylätilan Yin jooga 2 klo 19:00


Lapsi & vanhempi -jooga 2
su klo 18:00-19:00, keskiluokka

Tule joogaamaan yhdessä lapsen kanssa tunnelmalliselle Tapanilan Kylätilalle! Luvassa rentoa yhdessäoloa, jooga-asentoja, läsnäoloa, voimaa ja vetreyttä. Harjoittelemme liikkumista ja rentoutumista oman hengityksen tahtiin.
Lapsi & vanhempi -tunnilla teemme yksilö- ja pariharjoituksia, jotka vahvistavat keskittymiskykyä, luottamusta ja kehotietoisuutta. Jooga tukee mielen ja kehon tasapainoa, opettaa rentoutumista ja oikeaa hengitystä. Tunnille et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Joogatunti on suunnattu 6-11-vuotiaille lapsille (kouluikäisille) ja kaikille aikuisille – vanhemmille, isovanhemmille, kummeille, sedille ja tädeille.

Päälle rennot vaatteet ja mukaan omat jooga/jumppamatot. Joogaamme avojaloin, villasukat voit ottaa mukaan loppurentoutusta varten.

Ohjaajana RYT200 Heartful Yoga -opettaja, FM, äiti ja iyengarjoogaaja Päivi Koivumaanaho.

Ryhmään mahtuu yhteensä kuusi joogaparia (eli 12 joogaajaa). Osallistumismaksu on syksyllä 160 euroa ja kertoja on 13. Kesto on noin 60 min. Sunnuntaisin ryhmät kokoontuvat 6.9.-13.12.2020. Syyslomaviikolla (vk 42) ja itsenäisyyspäivänä 6.12. ei ole tunteja.

Mikäli ilmoittaudut kesken kauden, vähennetään kurssimaksusta jo menneet tunnit á 10€.

ILMOITTAUTMISLOMAKE: https://forms.gle/a9fXWyn7My6ocGEEA


Yin jooga 1
su klo 18-19, juhlaluokka

Yin jooga on rauhallista, hidasta ja tunnilla pääpaino on rauhoittavissa venytysasanoissa eli -asennoissa. Jokaisella tunnilla keskitytään aina avaamaan lantion ja selän aluetta sekä teemoittain kiertoja ja ylävartalon ja jalkojen alueita. Huomioimme ja avaamme monipuolisesti kehon eri liikeratoja pehmeästi ja kehoa kuunnellen. Yin joogassa voimme antaa itsellemme mahdollisuuden syventyä läsnäoloon hetkessä sekä sekä mielen rauhoittamiseen. Tunnin ohjaa jooga-, kehonhuolto. sekä rentoutustuntien ohjaaja Tuija Kiuru.

Kaikilla tunneilla tulee olla mukana oma joogamatto sekä rennot vaatteet, jossa on hyvä liikkua tunnin aikana. Myös villasukat suositeltavat!

Ryhmään mahtuu yhteensä kymmenen treenaajaa. Osallistumismaksu on syksyllä 130 euroa ja kertoja on 13. Kesto on noin 60 min. Sunnuntaisin ryhmät kokoontuvat 6.9.-13.12.2020. Syyslomaviikolla (vk 42) ja itsenäisyyspäivänä 6.12. ei ole tunteja.

Mikäli ilmoittaudut kesken kauden, vähennetään kurssimaksusta jo menneet tunnit á 10€.

ILMOITTAUTMISLOMAKE: https://forms.gle/afanXcbtpGBKuGBw5


Yin jooga 2
su klo 19-20, juhlaluokka

Yin jooga on rauhallista, hidasta ja tunnilla pääpaino on rauhoittavissa venytysasanoissa eli -asennoissa. Jokaisella tunnilla keskitytään aina avaamaan lantion ja selän aluetta sekä teemoittain kiertoja ja ylävartalon ja jalkojen alueita. Huomioimme ja avaamme monipuolisesti kehon eri liikeratoja pehmeästi ja kehoa kuunnellen. Yin joogassa voimme antaa itsellemme mahdollisuuden syventyä läsnäoloon hetkessä sekä sekä mielen rauhoittamiseen. Tunnin ohjaa jooga-, kehonhuolto. sekä rentoutustuntien ohjaaja Tuija Kiuru.

Kaikilla tunneilla tulee olla mukana oma joogamatto sekä rennot vaatteet, jossa on hyvä liikkua tunnin aikana. Myös villasukat suositeltavat!

Ryhmään mahtuu yhteensä kymmenen treenaajaa. Osallistumismaksu on syksyllä 130 euroa ja kertoja on 13. Kesto on noin 60 min. Sunnuntaisin ryhmät kokoontuvat 6.9.-13.12.2020. Syyslomaviikolla (vk 42) ja itsenäisyyspäivänä 6.12. ei ole tunteja.

Mikäli ilmoittaudut kesken kauden, vähennetään kurssimaksusta jo menneet tunnit á 10€.

ILMOITTAUTMISLOMAKE: https://forms.gle/kpnZ9qJDzyov6Awg9