Kylätilan lempeä kehonhuolto

Eläkeläisille, maanantaisin klo 12:00-12:30

Lempeä kehonhuolto on eläkeläiskyläläisille suunnattu jumppatunti (kesto 30 min), jossa liikkeitä tehdään seisten tai tuolilla istuen kepin, suksisauvan tai harjanvarren kanssa.
Tunnilla tehdään ryhdin ja liikkuvuuden parantamiseen tähtäävää kehonhuoltoa. Tunti sisältää myös venytyksiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia eikä aikaisempaa jumppakokemusta tarvita. Ohjaajana toimii Ellu Auvinen.

Jumppa on ilmainen, ota oma juomapullo ja harjanvarsi/keppi/suksisauva, jos kotoa löytyy (meillä on muutama lainakappale). Sään salliessa tunti pidetään ulkona. Pidämme huolta turvaväleistä. Pukeudu löysiin, säähän sopiviin vaatteisiin, erityisiä jumppavaatteita ei tarvita. Jumppa kestää 30 minuuttia

Tunnin jälkeen kylätilalla on tarjolla kahvia/teetä ja jutusteluseuraa, myös ulkona.

Maanantaisin klo 12:00-12:30, alkaen 7.9. Etukäteen ilmoittautumista ei tarvita – tule paikalle sellaisena kuin olet!

Kehonhuoltotunti järjestetään aluksi 4 kertaa: 7.9., 14.9., 21.9. ja 28.9.